主动清除执著心

师父在《转法轮》第一讲中说：“告诉你一个真理：整个人的修炼过程就是不断的去人的执著心的过程。”回顾自己二十八年的修炼历程，从被动去执到主动清除执著心，从不会找执著心到知晓怎样找到它，每一步都渗透了师父的心血与慈悲，见证了师父与大法的伟大。总结如下，供同修参考。

难受的不是自己，是执著心

我走入修炼后很长时间，过关时都是跌跌撞撞，跟头摔了一个又一个，主要原因是那种剜心透骨的滋味太难受了。因为人的观念没有转变过来，不能把吃苦当成是好事，过关时的痛苦总是翻江倒海、难以承受。幸好一直坚持学法，通过学法认识到自己的执著时，痛苦会瞬间消失，随之而来的是天清体透的幸福感。

随着学法的深入，明白了万物皆有灵，执著心是灵体，是潜伏在自己空间场的活的生命。过关时，自己感受到的痛苦，其实是执著心在难受。既然师父赐予了我们发正念的能力，我为什么不用呢？哪里难受，我就对着哪里发正念：难受的是执著心，不是我，灭尽！通常几分钟内就能感觉到那团难受的、堵在身体里的东西象冰块一样渐渐溶化，过关也就没有那么难了。

自己的大脑自己做主

师父在《二零一九年纽约法会讲法》中讲到吸毒的问题，师父说：“当然了它可能不干别的，它就对毒一定要吸。没有了、不吸不行。为什么呢？因为它已经活了。活了之后呢？大家知道，你不吸呢，你的身体是新陈代谢的，它也会越来越淡、越来越淡，它就死了。它不想死，所以它要你一定去吸，把它吸的更强壮了。”

我悟到，执著心也是活的，它不想死，那么它会怎么办呢？它一定会控制人的大脑，让人想那些与它相关的东西，甚至控制人去滑手机、看视频等等，让它变的更强壮。如果我能一直掌控自己的大脑，不让它乱想，不就切断了执著心的生命线了吗？于是，我开始注意时时背法，有大段时间时背《转法轮》，零碎时间背《洪吟》，不让大脑闲着。时时背法的好处太多了，我能感觉到自己变的理性、清醒、正念越来越强，对常人中的事情看的越来越淡、越来越不感兴趣。

运用功能，清除执著心

大脑是真我与执著心的必争之地，不想死的执著心会拼命在大脑中反映出各种各样的念头，想让你顺着它想这想那、为它提供能量；但是反过来说，这也给我们提供了找到执著心、主动清除它的机会。每当一个念头在大脑中出现时，要立刻分辨出它符不符合法、是什么执著心发出来的，有了背法的基础，做到这一点并不难。

师父在《转法轮》第七讲中讲：“要动手治它得有这么一种功能，一伸手“啪”就定在那儿了。”在我所在层次理解，师父在教我们如何运用功能。执著心也是灵体，要治它不也可以这样做吗？一个念头从大脑里冒出来，一想要定住它，师父赐予的功能就发挥作用了。定住之后发正念清除它，一两分钟就解决问题了。这个过程一天中要重复很多次，坚持到现在，效果越来越明显，发正念时念力集中、周身被能量包围，炼功时也很容易入静，感觉非常轻松美妙。

以上是个人的一点体会，如有不当之处，请同修慈悲指正。