【正见网2021年08月24日】
师父好!
各位同修好!
我来自越南,目前定居日本。以下是我对背法的体会。
我于2017年9月开始修炼法轮大法。在修炼的第一年里,我有很多时间,每天都读一讲《转法轮》,听一讲师父的讲法录音,还每天看《精進要旨》。在修炼了10个月后,我成功地读完了所有讲法,我觉的自己提升得很快,对法的理解也相当深刻。
然而在第二年,我在大学的研究和教学工作变的更加繁忙,而且还要照顾孩子;我第二个孩子出生在2018年底,第三个孩子出生在2020年初。我被常人社会中的事占据了太多时间,几乎没有时间学法。我每天只能在网上和其他同修一起读一个小时的法。而且在学法过程中,我总是感到很困,我不断为自己的特殊情况找借口,觉的自己有小孩,只要我的心一直在法上,少学一点也无所谓。
在这种状态下过了五六个月后,我的身体开始出现负面迹象,如疲倦、食欲不振、持续犯困、胃痛等症状,还出现令人全身发痒的皮疹。情况变的如此糟糕,以至于我在任何地方,无论是在火车上或办公桌前都能很轻易睡着,而且我发现自己根本就做不到早起炼功。此外,我的丈夫和婆婆都反对我修炼,希望我早点睡觉,这样孩子们也能安然入睡。他们也不允许我熬夜,也不允许我在夜间起来,因为担心会打扰到婆婆的睡眠。我的丈夫和婆婆用各种方法阻止我炼功,因此我的修炼状态变的越来越差。
我试图向内找去纠正自己的问题,但情况不仅没有改善,反而越来越糟。当我实在忍无可忍,对自己的修炼状态感到失望时,我哭着求师父给我一些提示,让我找到自己的问题。向内找后,我发现自己没有认真学法。我已经很久没有在法理上得到新的认识了,只是停留在原来的层次上,因为我没有好好学法,没有足够的正念。我的头脑还不够清醒,没有认识到这种干扰有多严重。于是我问自己:“我想修炼吗?如果是的话,我应该真正下定决心。”在这种情况下,我仍然不可能在白天或周末安排时间学法炼功,所以仅剩的唯一办法就是少睡、晚睡、早起,认真学法、炼功。最后我决定每晚只睡四到五个小时,而不是像以前那样睡八到九个小时。我还下定决心每晚背诵《转法轮》,以便更好的理解法理。
背法初期,我的许多观念和执着开始冒出来,如希望快速提升、对背诵速度太慢感到不满。通常我只需花几天时间就能背诵几十页的普通书籍,但因为背法必须逐字逐句地進行,因此背诵一段法可能就需要两到三个小时。我感到筋疲力尽,喉咙还痛,背了一部份,却忘了另一部份,我很灰心,没有精神继续下去。然而,在读了明慧网上的几篇文章和与同修交流后,我得以放弃执着,坚持背法。
我是这么做的,从每天背一段开始。我一句一句地背诵,背完三四句后,我重复这些句子,直到我对它们了如指掌,然后转到下三四句,直到这一段全部背完。当我背完整个段落后,我就会把整段背诵很多遍。然后在第二天,当我走路或坐火车时,我会背诵前一天的那段法,以此类推。
背法有助于我保持平静、消除不好的想法,让我对法有更深的体悟。背法还能帮助我反思自己的问题,准确指出我的各种执着,发现执着后再去掉这些不好的物质。师父说:“学法得法 比学比修 事事对照 做到是修”[1]。
如果今天我背了一段,那么明天我将继续背下一段,如此反复,直到我完全背完整本书。一开始,我花了两个小时背诵一段;后来,我能够更快地背诵,每天背两到三段。为了保持这个过程,我把背法作为一天的主要任务,也就是说我会优先考虑背法。一起床,我就努力背法。当我太忙时,我会在火车上或午休时背法。
日复一日,经过14个月的不懈努力,我第一次成功地记住了《转法轮》的全部内容。
在背法的过程中,师父给了我很多鼓励。例如,当我背完天目的部份后,在晚上的梦中,我看到我的天目在不停地旋转,并放射出光芒。或者有一天我比平时多背了一点,在睡觉的时候,我感觉身体轻飘飘的,或者看到我的主意识离开身体飞起来。
在背过一遍书后,我又重新开始背书,还是以段落为主。虽然是第二次,但并没有快很多。 我觉的背书是快还是慢,取决于我的心。背法也反映了我当天的修炼状态。当我有很多执着的时候,就非常困难;有些时候,我根本无法背诵任何东西。这也是我在第二次背法时的经历,我背的时候就从一个短语转移到下一个短语,直到我记住了整个句子,然后是整个段落。我意识到背诵短语也非常好,而且我悟到了每个词背后的许多内在涵义。我花了10个月才完成第二轮的背诵。
目前,我正在進行第三轮的背诵。由于有了更多的空闲时间,我决定通过背诵章节来提高对自己的要求。晚上,我背诵两页,并在第二天背诵这两页,再加上之前背诵的同一章节的所有其他页面。背完一节后,我会重复背诵,直到我能够在没有书的情况下完全背诵,然后才会继续下一节。我的目标是,一旦记住了一讲中的所有章节,我将花几天时间重复他们,直到我能够在不看书的情况下背诵整讲法,然后继续下一讲。
在整个背法过程中,我感悟到,无论我们背了多少遍《转法轮》,都要保持初衷,就像第一次背诵时一样。如果我们认为既然已经背过一次,那么第二次就应该能很快完成,或者我们已经知道了,只需要读一遍,一切都会回来,那就不会有什么效果。师父说:“我们有些人能够把法背下来,过一阶段时间,背的非常熟为什么又忘掉了?因为背的非常熟的那一部份已经修过去了,留下的还是不明白的这一部份,还得接着看。”[2]
因此,我始终保持着像自己第一次背法时的心。我仍然仔细阅读每一个字和句子,只有在背完一个后,才会转到下一个。这样一来,我每天都能感受到学法的快乐和对法理的新认识。
在正法即将结束之际,我认为我们每个人都应该认真反思自己的学法情况,因为只有学好法才能有更强的正念和救人的力量。所以如果你有时间,为什么不试着用心去将法铭记于心?
以上是我个人修炼的一点体悟,如有不在法上的地方,请同修慈悲指正。谢谢师父,谢谢各位同修!
注:
[1] 李洪志师父诗词:《洪吟》〈实修〉
[2] 李洪志师父著作:《长春辅导员法会讲法》
(2021年青年大法弟子网上法会)