萧吉，是南朝梁武帝的哥哥长沙宣武王萧懿的孙子。他十分博学，尤其精通阴阳、推算、术数。

江陵失陷后，南朝梁灭亡了，萧吉就归顺了北周，在北周为官。

北周灭亡后，隋朝接受了禅让，萧吉就在隋朝为官。

隋炀帝时，萧吉见到杨素的坟上有白气连天，秘密地告诉了隋炀帝。隋炀帝问他缘故，萧吉说：“杨素家当有兵祸、有灭门之象。改葬（迁移坟墓），或许可免祸。”隋炀帝后来对杨素家的杨玄感说：“你家应早日改葬。”杨玄感以为是吉祥的征兆，借口辽东未灭、不应关注自己家的私事推脱了。

没过多久，杨玄感被以谋反罪灭族了。隋炀帝更相信萧吉。

（参考《隋书 卷七十八 列传第四十三》）

一位同修跟我说起她还依稀记得自己下世的情况，也记得一次转生的状况，还有自己今生出世前后的情况。她断断续续的讲给我听，但自己难以写清楚。所以我代她整理成为文字，供同修们参考。

一、沉沦

她还记得，在天上的家园是美丽的。那时她的父母就好比是人世中的一个部落的酋长，他们掌管着一个境界的一个范围的很多众生。而她作为首领的孩子，也受到大家的尊重。

一次，他们那里来了一个东西。在天国，所有的东西也都是以生命的形式存在的。她很好奇，想跟那个东西玩。可是她的父母告诫她不要和那个东西玩。她还是很想和那个东西玩，觉得父母只是说不要和它玩，却没有告诉自己为什么不要和它玩，就执意跑去跟那个东西玩了。

可是玩着玩着，她就觉得自己周围起了象雾一样的东西，环境不再清澈。渐渐的她看不到父母了，只能知道他们在那里。她说话时，父母能够听到，但父母说话时，她却听的越来越不清楚。她感到非常孤独，却没办法回到原来那个清明的世界，在漫长的岁月中感到无望，似乎再也不能见到父母了。

当今生她有幸学大法时，学到大法关于生命变沉了，降低了层次的论述时，就感触很深。比如《转法轮》第一讲中说：“宇宙空间本来就是善良的，就是具有真、善、忍这种特性的，人生出来和宇宙是同性的。但是生命体产生多了，也就发生了一种群体的社会关系。从中有些人，可能增加了私心，慢慢的就降低了他们的层次，就不能在这一层次中呆了，他们就得往下掉。”

这位同修平时说话轻言慢语，很温柔的样子，但是别人有让她不顺心的时候，就声色俱厉的指责别人，不管说的对不对，都一定要对方听完她说话，而别人的解释她基本不听。但是反过来，她在培训中经常不听老师在讲什么，工作中经常不听别人把事情交代完，修炼中遇到同修指正，刚开个头就把别人打断，或者即使不打断，也漫不经心的想别的去了。

我听了她这段故事，提醒她：“我感觉其实你的父母当时应该是告诉了你为什么不该和那个东西玩。但是你并没有听进去，就认为他们没有讲。师父本次正法是因为所有的生命都发生了变异，偏离了法。你不听别人说话这方面表现的比其他方面的问题都强烈而且难以改正。这个问题可能是你根深蒂固的问题，是当初导致你降低层次的问题。”

以前，她总说自己从小就根基过人，能主动向内找发现和改变自己的问题。这次她喃喃的说道：“如果是自己本质的变异，自己都意识不到是错的，应该如何改正呢？”

我说：“只要对照大法什么都能归正。大法里包括了方方面面的法理。但是自己学的时候千万不能只接受和记住自己认为好的内容，而忽视别的方面的内容。”这是我在和她一起学法时发现的，她读法时好象走马观花，一些好理解的记住了，但是很多内容不明白就连表面的文字都不去记。同修间交流时，提到那些内容，她总说不记得师父讲过这个。她向家人洪法时，家人读法遇到问题问她，她因为不求甚解，经常回答不了家人的问题。

这次跟她提出这些问题，她头一次听了，沉思了。

二、下世

一天，宇宙中的很多生命忽然都在说着有一件大事发生了，有一些生命要去参与。具体是什么事她已经不记得，只记得只要能参与那件事，就可以回到自己原来生活的境界中，就可以与自己的父母相见了。

她看到天体中有一个大光柱子，很多不同方向来的生命化作一道弧形的光，进入那个大光柱子。

这时她隐约听到自己的“部落”的众生们也都在热烈的讨论这个话题。因为每一群生命都要派出代表参与此事，所以他们在讨论派谁去合适。

她觉得这是千载难逢的机会，她在她的地方一再向她的父母呼吁，她要去做他们这个群体的代表！

但是她的父母却一再反对，因为此行艰巨异常，弄不好，她就再也回不来，连现在所拥有的都会失去。

可是她太渴望能够回家了，太盼望能够与父母相见了。她仍然坚定的要求做代表。由于她是首领的孩子，身份最适合代表他们的群体，父母又看她希望能够返回家园的志向，权衡再三，最后答应了她的请求。

就在她的请求被答应的那一刻，她自己也一下就飞进了那个大光柱子，并在其中穿行。与此同时，她听到一个声音告诉她：你将忘记你在这里所有的一切。她拼命的挣扎着喊：“不行！我不要忘记！我一定要记得我的家！……”

可能就是因为当时那强烈的愿望，她到今生转生时，还能依稀记得自己下世前的这些事。但是她没办法告诉任何人。她知道谁也不会相信她会有这样的经历。她也记不清自己所要参与的这件事到底是什么目地。心中装着这样的秘密，一直有些苦闷。直到得到大法。

对照大法的内容和自己模糊的记忆，她才明白，那个大光柱可能是从宇宙空间通向人间的通道。此行的目地是来“助师正法，救度众生”。如果修炼好了，自己就能够回到产生自己生命的地方，见到自己主元神的母亲，同时也能使自己所代表的那个地方的生命同化大法，进入新宇宙。

三、一次轮回

来到人间，历经了无数次的轮回。有一次，她转生在古埃及，是法老的王后。她是带有功能的，能够预知未来发生的一些事情。

此次人生中的具体细节她已经记不清了，只记得宫廷里的明争暗斗非常激烈。有一次她要带着一个随从去参加一个活动。她的随从很恐惧。她告诉随从说：“你不用怕，你只会失去一只耳朵，而我会失去生命。”

结果在那次活动中，她的随从失去了耳朵，而她，结束了她的本次人生。

听到她讲这个故事，我忍不住笑了。我告诉她，我见到她的第一印象就是觉得她怎么长得和古埃及人一样呢？她的发型非常奇怪，刘海齐齐的剪到额头一半的高度，后面是中长的披肩发，几乎没有多少华人会留这样的发型。我从小学画画和美术史，看见她，立刻就想到古埃及壁画上的人物。听她这样一讲，这个谜团也就解开了。

四、本次出生

她还记得本次人生投胎降生的过程。

她感觉进入了一个地方，不能呼吸，不能吃东西，却又憋不死也饿不死。她觉得不舒服，可也没有办法。现在想来是进入妈妈的子宫投胎了。

后来，她感觉自己被挤压的非常难受。这恐怕就是进入产道的生产的过程。

紧接着，她感到非常刺眼。这应该是出生了。

这时有人打她的屁股。她吭了一声，心想：为什么打我？！接着她又被打了，这次她使劲哭了两声表示抗议。结果发现只要哭，就不会挨打，于是她就一直哭下去。

妈妈把她抱回家，她却从小就好动。才能坐起来，可能也就半岁的样子，她就翻过婴儿床的栅栏，脚点着地，爬出了婴儿床，一直爬到父母的双人床下。她坐在木板床底下，抬头用舌头舔木头床板来尝床板的味道。

母亲进屋来找不到她，大惊。她却在床下看着母亲的双腿跑来跑去，觉得好玩。母亲找了半天才发现这个小家伙竟然在床下面。

......

同修的这些故事，对我对法的认识也是有帮助的。从一个角度更加直观的反映了人的真正的生命的家园在天上。人真正起主宰作用的不是肉身，而是主元神。

希望这位同修与大家都能更加精進，不辜负天国亲人的嘱托，不违背自己当初的心愿，不枉费人世间的轮回之苦，努力在大法修炼中从本质上归正自己，助师正法，救度众生，兑现誓约。

听同修说过这样一件神奇的事情。有一位大姨在家里做资料，把打印机的电源插上了，从电脑中设定好20本真相小册子，打印机很快的打完了。阿姨想给打印机加点墨水吧。结果把打印机上盖掀开，发现墨车不动，再仔细一看，原来打印机电源根本没有打开。而打印机在没有打开电源的情况下，就打出20本小册子，太神奇了。

附近的同修们听说此事后深感佛法的威力无边，都表示要更加精進，努力做好该做的。

我村有位大妈今年87岁了，她虽双目失明，但身体健朗，满面红光，皮肤细嫩，生活自理，还能为家里做些力所能及的事。别人问她身体这么好，有什么妙法保养身体啊？她会爽朗的说：“这全靠法轮功大师为我调理呀，全靠‘法轮大法好、真善忍好’九字吉言呀。”

事情是这样的：

大约在大妈80岁时，她听见我给别人讲常念“法轮大法好、真善忍好”可保命保平安的真相时，她在旁边说：“也能告诉我吗？念什么呀？”我就对她说：“我们师父呀李洪志大师，教我们炼的功法叫法轮大法，也叫法轮功，是佛法，常敬念‘法轮大法好、真善忍好’，可以祛病，可得福报，碰到危险可躲开。” 她很有兴趣的说：“那我也要念。”

一星期后，她女儿对她说：“妈，你的药我替你买来了。”大妈原来有偏头痛，晚上失眠，要吃药，这时她却说：“我好了，不用吃药了。”原来这几天，大妈天天念这九字真言，没想到还真管用，从此大妈念的更心诚了。她说除了吃饭睡觉，嘴有空就念。

一天下午我去她家，她正在捡豆，从萝筐里抓一把豆，把混在豆中的泥巴扔掉，豆留下来，地上扔了不少泥块，她手在干活，嘴在不停的动，我问：“你在说什么呀？”她高兴的说：“我在念九字吉言呢。”

在她86岁时，我又去她家，她告诉我：“李大师三次为我调理身体，第一次是我胃痛，晚上睡觉时，感到李大师用大手掌在我腹部从上到下撸了十几下，当时就觉的很舒服，第二天胃就不痛了。第二次是肩膀痛，手不太能抬起来，也是睡觉时，李大师用大手掌在我肩膀从上到下撸了几下，肩膀就好了。第三次膝盖痛，李大师也是这样为我调理，膝盖也好了。真神奇。”

大妈自己受益了，她要把大法的美好告诉更多的有缘人，凡到她家来的客人，她都叫他们念九字吉言，她亲戚家有一小媳妇经常头痛，她就教她念九字吉言，几天后这小媳妇说头真的不痛了，还做了三退，退出了中共邪党组织。

2014年，大妈的兄弟姐妹来看她，老少几十人聚会，都说大妈年轻了，她的弟妹们看起来都比她老，她就把大法的美好告诉了他们，并让他们都退出了中共的相关组织。

学习了师尊《二零一五年纽约法会讲法》后，同修们认识到救人的紧迫，他们只要有时间就走出家门去面对面劝三退、救度世人，下面是几位同修在一天内救度众生的几个片段，写出来和大家共同分享。

六月九日上午九点二十，本地两位同修走出家门去某地面对面劝三退，他们在一个公交车站候车时，看到有一群背着双肩包的男女青年在马路上行走，有的还在拍照，于是他们一路小跑追上了正在照相的青年，问他们要去哪儿，照相的青年说他们准备去某景区游玩。同修看到他们都是外地人，就告诉他这个景区有两个大门，现在所处的位置离北大门很近，如果继续往前走就是到南大门了，路途有点远。这个青年赶忙招呼前边带队的一位男青年，告诉他赶快掉头往路途很近的景区北大门走。带队的男青年走了过来，同修向他介绍了景区的情况，行走路线，乘车车次，告诉他自己也是去那个方向乘车，于是就和他们同行。

交谈中得知他们一行共有十一个人，是湖南某大学四年级学生，利用毕业前的一点时间出来游玩，同修抓紧时间，向他们讲述了社会的败象，讲到湖南某市中共书记、市长、中共纪委书记等官员集体贪腐、数额巨大等情况。大学生们说是的，这事影响很大，现在是无官不贪。同修抓准时机告诉他们“三退保平安”，中国叫神州，过去皇帝叫天子，即上天之子，北京有天坛、地坛是专门祭祀天地、神佛的地方，坏事做多了必遭天谴，只有远离它才会平安。其中一位大学生说同修讲得好，另一位大学生说今天真是遇到贵人了。还有一位大学生说今天能有缘遇到同修真是太好了。同修告诉他们因为有缘所以我们才走在一起，你们是否入过党、团、队，如果入了赶快从心里退掉。他们有的说自己是党员、有的说是团员。同修就逐个问了大学生们的姓氏，分别为他们取好了化名，告诉他们退出所加入的组织后一切都会顺利，他们高兴的齐声说：好，谢谢！这时，公交车来了，同修们就与大学生们告辞了。

同修们到达景区后，遇到了另外三位同修，于是在一起交流了面对面劝三退的体会，大家体会到结伴外出劝三退时一定要相互配合好、相互鼓励，要一心用在救人上，用心去做，才能有好的效果。

随后，两位同修到一个游乐场寻找有缘人劝三退，看到五个女青年正在照相，于是他们走过去询问是否需要帮助？其中一位女青年高兴的把相机递给同修，帮她们照完合影后，同修问她们从哪里来的？她们说是从长春来的。同修直截了当的告诉她们“三退保平安”，并帮她们退出了所加入的邪党组织。

随后同修们又帮来自湖北鄂州的五位年轻人、三位研究生、来自澳门的一位博导和一位博士生、十余位退休教师退出了中共党、团组织。

在一个十字路口，同修们看到一群穿着运动服的年轻人在行走，他们有的拿着足球、有的拎着饮料和食品，同修主动和其中一位男青年打招呼，告诉他们一处适合踢球的地方，在交流中得知他们是某学校高二的学生，共有三十二人，都是团员，同修们要他们从心里退掉所加入的团组织，并祝愿他们来年高考取得好成绩，学生们高兴的说：好，谢谢！

这一天，同修们共接触了八十三位世人，其中帮助三十八位世人取了化名三退，其余的因为行走中来不及取名，对方只是口头答应三退，所以不能给上网声明，一定要为自己的行为负责，要按明慧编辑部关于办理三退的要求做。

目前，正值高考结束，各大院校也即将放假，学生们都纷纷结伴外出到旅游景点、名胜古迹、游乐场所、博物展馆等地区参观游玩，学生们很年轻、思想都很开放、活跃而且经常上网，对一些事情了解的比较多，对恶党所干的一些坏事也或多或少知道一些，所以对他们劝三退比较容易，请同修们不妨去试一试，效果一定不错。
 

“困”的干扰

我是96年得法的老弟子，今年71岁。有较长一段时间我学法时常感到困倦，严重时书都从手中滑落下来了。发正念时倒掌、合掌。正因为如此，每发正念时心中还嘱附自己注意动作要做标准，手掌不能变形，集体发正念时当同修指出倒掌时，自己还感觉手掌立的很直呢，迷糊了还不自知。早上炼静功犯困更严重，炼到后面的时间还常迷迷糊糊的睡过去了，听到发正念的钟声才惊醒 ，那时的头部与身体几乎折成了九十度。炼动功第二套也时有迷糊，最严重的一次还差点摔倒。师父说：“但是你不要睡过去了，迷糊过去了，那可能好东西就叫别人炼去了。” (《转法轮》) 炼功睡觉这不是给别人炼吗，自己并没有炼啊！出现这种状态心里很着急、也很难过，觉得对不起师父。

我一般都是午夜十二点发完正念后睡觉，早上三点四十起床炼功。发完早上六点正念后就再睡个回笼觉。后来知道不能睡回笼觉，炼完功就来学法，可是手拿着书，眼看着字，头昏昏沉沉的一点都不反应，看了半天也不知道书中的内容，一晃半个小时、一个小时就过去了，有时甚至还迷糊过去了。因为修大法修的是人的主元神，所以在主元神不清醒的时候，法也不会展现。学法犯困既是对师尊的不敬，自己又得不到法，那实质上就是在浪费时间。师父在《致欧洲法会》的讲法中说：“时间对你、对宇宙无量众生都是紧迫的，也许师父的话说重了，但是长期糊涂的学员，你真得认真想好何去何从了。”所以我也不想就这样白白的把这段时间浪费掉。心里真的觉的很苦、很苦。

于是我采取了洗冷水脸，干洗脸、运动一下肢体等人的办法，还针对“困倦”专门发了正念，也没有明显效果。我在明慧网上看到有的同修睡两三个小时还能精神十足，真是羡慕。心想出现这种状态也许是我睡的时间太少了，自己达不到精進同修的状态，就不要硬撑着了，就决定早上延后一个小时到四点四十起床炼功，炼一个小时的动功后就发早六点的正念，发完正念再炼一小时静功，认为这样可以增加点睡眠，学法、炼功、发正念瞌睡的现象就会减轻。开始觉得还起点作用，可是没有解决根本问题，过一段时间又恢复原样了。有时我又想：可能我天生瞌睡就多，我年轻时就熬不了夜，熬了通宵别人休息半天就可以了，我要休息一天，有时还恢复不过来。

我以前养成午睡的习惯，中午如果不睡觉，下午、晚上做什么事好象都没有精神。看见很多同修中午都不睡觉做三件事，自己也想突破午睡习惯。但吃过午饭“困”劲就上来了，旧势力在我身体里所下的生物钟好像很准时，到时就让人觉得困乏，不睡就会很难受。由于自己没有认识到困是旧势力强加的干扰，一发困，就想睡觉，不自觉的就顺从的睡了午觉，有时睡的时间比以前还多，但下午、晚上还是没有精神。面对这种状态感到很困惑，也很无奈。

怎样才能突破“困”的干扰？

师父说：“法理能解决你的一切问题。” （《瑞士法会讲法》） “法能破一切执著，法能破一切邪恶，法能破除一切谎言，法能坚定正念。” （《法轮大法　精進要旨二》- 排除干扰）真正能解决问题的最好途径还是加强学法，于是我尽全力想办法多学法。我认识到只有多学法，在法上提高，加强正念和意志力才是突破“困”的干扰的关键。

一、转变人的观念，按正法理修炼

师父说：“那人心中各种各样人的想法，各种各样的思想来源，都会对你進行干扰。你的思想无论符合了哪一类生命状态，哪一类生命马上就起作用。”（《法轮大法　各地讲法十一》- 大法弟子必须学法） 把睡觉的时间长短，当成是否休息好了的标准，睡眠不足，就要出现困倦，这就是常人的认识、常人的观念。人的这个观念符合了“困”的那个物质，符合了旧势力的理，它就来管你，你思想意念中想的是“困”，在另外空间身体里就产生了“困”的物质，加强你这种困的感觉，膨胀它，使你分不清是真困还是假困。人的这个观念就使人在自己愚见所划的框框里爬行，把它当成了是自己的本性——我天生瞌睡就多，那就是“真困”了。既然是“真困”符合困那一类生命状态， “你就符合他，那么他就认为你就是人。” （《法轮大法　长春辅导员法会讲法》）人就会有疲劳、有困倦。它就会没完没了的纠缠你、干扰你，所以发正念也不起作用。

最近我学习师父经文《道法》中说：“每当魔难来时，没有用本性的一面来认识，完全用了人的一面理解，那么邪魔就利用了这一点没完没了的干扰与破坏，使学员长期处于魔难之中。其实这是人的一面对法认识的不足所致，人为的抑制了你们神的一面，也就是抑制了你们已经修成的那部份，阻碍了他们正法。”我才认识到为什么“困”能这么厉害的干扰我，是因为我没有在法上去认识问题，而用了人的一面来认识它，把它当作了自己，没有清醒地认识到它不是我，就人为的滋养了这个“困”。为此我一定要排斥它，不承认它，不要它。要把我神的一面与人的一面的“困”东西分开。构成“困”的那个物质是人的东西，它是制约人的，常人睡觉少了就会困，而我是一个走在神路上的人，我是主佛的弟子，我的身体是由真善忍构成的，困倦这种东西不配在我的身上存在！师父说：“因为你是修炼人，你是走在神的路上的人，你是不被常人因素、低层法理控制的人。”（《法轮大法　洛杉矶市法会讲法》） 我怎么能有常人因素、低层法理那种睡少了就困的思维呢？不能有。有，那是旧势力强加给我的，我坚决不要“困”的那个东西。当我把自己和“困”分开，知道它不应该存在的时候，它就没有生存的环境了，它就干扰不了我了。

修炼的人是超出常人的，就得用大法的法理要求自己，也就是按着正法理修炼。那么，我就应把整个思想都扭转过来，去掉在常人中形成的这种不好的观念并进一步认识到犯困的背后，实际就是旧势力干扰正法，阻碍救度众生。大法弟子是由师父在管，根本就不承认旧势力的安排。并发出坚定的正念：谁干扰我助师正法，救度众生，我就清除它！观念转变了，正念强了，师父就会加持弟子。这样才能从常人的状态中、从“困”的干扰中走出来。

二、信师信法 师父咋说我咋做

师父说：“不是打瞌睡吗？你一看书你就想睡觉，一学法你就迷糊吗？我告诉你，他就是这人类空间的一层的神。你冲不破他你就是人。他也不是有意的对你怎么样，他对所有的人都这样，所以人会有疲劳、会有困倦。你要想脱离人，你什么都得突破，你才能够行。” （《法轮大法　长春辅导员法会讲法》） 怎么突破呢？那就是多学法，看师父咋说的我就咋做。

1、“不行就睁着眼睛炼”（《法轮大法　长春辅导员法会讲法》）

师父说：“大家都知道吃苦，那么你没有想到你的昏睡它也是在魔你、不让你修啊！这不也是你的意志应该起作用的时候吗？我就不信你睁着眼睛非得睡？！不行就睁着眼睛炼，还非得过去这一关。”（《法轮大法　长春辅导员法会讲法》）这就是师尊给我们学法、炼功、发正念时容易睡过去的学员指出来的路。那我就听师尊的话，按师尊的法去做、去实修。于是我就开始睁着眼炼，再困也睁着眼，这不就是在加强我的意志吗？

识破假象

睁着眼炼的第一天早晨第五套静功炼到一半时，困意慢慢袭来。我明显感到脑袋被一种迷迷糊糊的物质笼罩着，昏昏沉沉的，两眼发涩，眼皮发沉，好像有一股无形的力量让你闭上沉重的双眼。这时我想坚持睁着眼就是听师尊的话，如果闭上眼就是走的旧势力和干扰因素的路，我就尽量加强自己的主意识、意志力，努力的睁着眼炼。但主意识、意志力稍一放松就又被干扰，感觉好像瞬间又迷糊过去了，我赶快睁开眼。要达到一直睁开眼睛炼，感到还真难啊！这时我想起师父的另一段法：“在真正的劫难当中或过关当中，你试一试，难忍，你忍一忍；看着不行，说难行，那么你就试一试看到底行不行。如果你真能做到的话，你发现真是柳暗花明又一村！” （《转法轮》）于是就在心中发一念：“难忍能忍，难行能行” ，一定要睁着眼炼！就这样艰难的坚持睁着眼炼完。

以后连续一周多的时间，虽然尽量睁着眼炼，经常在静功快结束时还是有短暂睡过去的现象，也有听见静功完后发正念的钟声响才惊醒的现象，知道自己又迷糊了，感到十分懊恼。心想师父说睁着眼炼，我也睁着眼炼怎么就不行呢？瞬间产生了一个想法，是不是因为自己的某种原因，师父讲的这个法对我不适用啊？但我马上否定了它。因为大法是万能的，他无所不能！我想这一定是旧势力的阴谋，是它造成的一种假象，让我怀疑师父讲的法，让我对自己没有信心，觉得自己达不到师父说的状态，总之想方设法破坏我对师父和大法的正信。不管旧势力耍什么花招破坏我的正信、消磨我的意志，我就是不灰心，我就是信师信法，只走师父安排的路。我决不被暂时的表现或表面的假象带动而不自觉的走旧势力的路。

向内找

那么为什么会是这么一个结果呢？师父说：“可是你为什么不想一想，为什么干扰你？为什么能够干扰的了你？是不是自己有什么执著？放不下的？为什么就不看看自己呢？真正原因是在自己这儿，它才能钻了空子！”（《法轮大法　各地讲法三》- 大纽约地区法会讲法） 是自己的什么执著让旧势力和困魔钻了空子？向内找主要是自己求安逸的心、懒惰心、想让自己舒服的心和人的观念造成的。“困魔”是顺着人的观念、人的执著来行事的：你不是求安逸吗？安逸心就阻挡你，不让你吃苦，让你懒惰，让你安于现状，乐于享受。虽然有人说安逸胜毒酒，可在潜意识中人不自觉的还是乐于接受安逸。你不是想舒服吗？它就让你享受、让你满足，让你舒舒服服的接受迫害而不自知。旧势力总是无孔不入，它利用惰性、安逸心从精神上瓦解修炼人精進的意志，耗费修炼人做三件事的时光，使修炼人在享受中失去正念。师父说：“你得不着法，不让你学法，你还感觉不到它是魔难，除非你的心不在法上不想修。那为什么不克制它呢？加强你的意志。”（《法轮大法　长春辅导员法会讲法》） 找到这些人心执着，认识到了它的危害，就应听师父话，多学法、学好法，加强正念，用自己的意志去努力克制它。

发正念

开始平常四个整点发正念时，我也保持和炼功一样的状态，再困也睁着眼睛看着手掌发。这样就解决了发正念倒掌的问题。但又一想为什么学法、炼功、发正念能够被“困”干扰呢？一定是我的空间场存在着邪恶因素。于是我在四个整点发正念时有针对性的加发一念：清除干扰我学法、炼功、发正念的困魔、黑手、烂鬼及共产邪灵。发这样的正念似乎觉得力度和深度还不够。我记的师父曾说过：“你叫自己的全身细胞都念大法好，你会发现整个身体内都在震动。”（《法轮大法　二零零四年纽约国际法会讲法》）受之启发我将发正念内容改为两部分：先双手结印心中默念，让我全身所有的细胞、分子、原子，质子、电子、无限小、无限小的层层粒子中的层层生命乃至更小、更深、层次更高的生命都兴奋起来与我一起诚心敬意的念 “法轮大法好，真善忍好！法轮大法好，真善忍好！……无数遍的念。最后立掌再发一念：清除干扰我学法、炼功、发正念的困魔、黑手、烂鬼及共产邪灵。彻底清除、解体包括旧势力在内的一切造成“困”的因素和所有“困的粒子”。包括解体旧势力在我体内所下的生物钟，不让它对我们起作用。并请师尊加持，让“困”立刻解体！

开始两天我专门用一小时左右的时间来发此正念，在念“法轮大法好，真善忍好！”时让每个字都显现出来（这一点很重要），不一会就感到全身发热，体内的细胞发胀，总之感到能量场很强，效果很好。后来每天四个整点发正念时最后延长五至十分钟，发此正念就可达到好的效果。我个人认为，发正念能达到好的效果除了直接清除那些干扰的邪恶因素外，我们在诚心敬意念诵“法轮大法好，真善忍好！”的过程中所产生的纯正的能量就能击碎那些严重干扰我做三件事的困倦等败物。当然这一切都离不开师父的慈悲呵护。

学法

在睁着眼睛炼功的同时，我学法时尽量做到盘腿学法。一有困的苗头，我就站起来学，不给干扰因素钻空子的机会。并在心里说：“我不要困倦，你不要干扰我。”若还困就炼第一套动功，这样学法状态明显好转。后来通过以上发正念，学法的状态就进一步好转。

2.“修炼是最好的休息”（《法轮大法　北美首届法会讲法》）

师尊教导我们说：“我告诉大家，我怎么传的这个功，你们怎么照着去做，保证没有害处，只有好处。你们说你们很忙没有时间，其实，你们怕休息不好。你们想没想过，修炼是最好的休息。能达到你睡觉都达不到的休息，没有人说我炼功炼的太累了，今天啥也干不了了。只能说我炼功炼的浑身轻松，一宿觉都没睡我不觉的困，浑身有力。一天工作下来好象没有事儿一样，是不是这样？所以呢，说没有时间或者其它借口不出来炼功，我说那都是对法理解不深，精進心不够。” （《法轮大法　北美首届法会讲法》）师父又说，“其实我一直在讲，修炼不影响做大法的事，一定的。因为炼功能最好的消除疲劳，是使身体迅速恢复的最好办法。” （《法轮大法　各地讲法四》- 二零零三年亚特兰大法会讲法） 师尊在法中明确的告诉了我们，炼功就是最好的休息，能最好的消除疲劳。可是我却怕起床太早炼功会影响休息。还曾将晨炼的时间延后了一小时，这是自己没有学好法，对法理认识不清加上后天的观念所致，实际上也是信师信法不够。然而晨炼的时间延后了一小时后又常常早晨三点半左右就醒来了，我想这就是师父点化我，要我仍然参加全球统一炼功，所以炼功时间又改回早晨三点五十。

根据师父的讲法明示，炼功比睡觉管用，炼两个小时功应该比睡上两个小时效果好的多。我对师父讲的法坚信不疑，并相信自己也一定能做到。法理明确之后，我根据自己的情况作了如下决定： 早晨炼完静功发完早六点正念后再炼第一套动功一遍，接着就学法；午饭后盘腿打坐半小时，坐下来先清理一下自己，并意想这半小时比睡一小时休息的还好。打完坐后原本干涩难以睁开的眼睛慢慢有了滋润的感觉，睁开眼睛一下子感到疲劳解除，神清气爽，半天没问题。吃完晚饭后，同样打坐半小时，晚上也是精力充沛，解除了困的干扰，直到晚十二点发完正念后休息。但以后也有反复，有时又出现困倦的现象，这时就专门发正念一小时左右即可解决问题。我已这样实践了两个多月，到后来状态越来越好，到现在炼功、发正念一般都不用睁眼，也不困了，只有个别感到困倦的时候才睁眼了。

通过学法我认识到学法、炼功、发正念犯困的原因并非是因为睡的少，而是旧势力和困魔的干扰或是阻碍我突破这一层次的因素给我造成的假象，甚至有可能是旧势力对我信师信法的干扰。只有坚定的信师信法，在不断的同化法中，用正法理去转变人的观念、去掉人的观念，加强自己的主意识，树立战胜困魔的信心，用各种方法去突破它，排斥它，不承认它，才能突破“困”的干扰，最终彻底的冲过这一关！。

由于层次所限，不在法上的地方望同修慈悲指正。合十！
 

在《二零一五年纽约法会讲法》中，“弟子：请师尊为我们讲讲大道无形的深层内涵，还有明慧网、大法学会关于起诉大魔头……。师父：是啊，应该起诉它，（众弟子热烈鼓掌）全人类都应该起诉它。它害了所有的中国人，它也害了很多世界上其它地区的人。那么多人都因为它的谎言，将被拖入地狱。” 

师父的法已经讲明了，我们有的同修还在讲什么样的学员可以起诉江鬼，什么样的学员没有必要起诉，理由是我没有被抓被打被迫害。说这种话的人是站在人的基点上，还是站在正法时期大法弟子的基点上？如果是大法弟子，那江鬼对师父对大法的造谣诽谤，对世人的谎言欺骗跟你没关系吗？你得法的目地是完成使命，还是要达到个人的什么目标呢？如果是为了达到个人解脱，那不是正法时期大法弟子的标准，也谈不到真正的圆满，只是为自己的怕心、求安逸心等等人心找借口而已，没有跟上师父的正法進程。

目前中国大陆的大法弟子真正全面起诉江鬼，其实这也是师父给我们的一个整体配合、升华的机会。师父说：“关键时我要叫你们决裂人时，你们却不跟我走，每一次机会都不会再有。” （《法轮大法　精進要旨》- 挖根）特别是到了正法進程的最后最后。

由于我们在整体配合上有差距，没有在法上认识诉江问题的严肃性，所以在邮寄诉状过程中出现截留扣押诉状或被公安拿走诉状的现象。更为严重的是出现非法绑架在明慧网发表了诉江消息的法轮功学员。当然出现问题时每个人都应该向内找自己，提高上来。可是大法弟子又是个整体，如果在整体配合上没有达到标准，旧势力就会钻空子，使诉江整体上受阻。因此出现这种现象决不是某部分人的问题，而是需要整体提高升华的问题。写不写诉状也要把自己溶入到整体中来，在过程中解体邪恶干扰，救度众生，同时净化自己，心性得到整体升华。

再有一个问题就是转变观念，师父在《论语》中说：“天体、宇宙、生命、万事万物是宇宙大法开创的”。我体悟到，那么人类层次的法律也是为大法弟子证实法准备的，大法弟子应该随意所用。有的同修仍然抱着人的观念，好象法律掌握在邪政手中，是迫害大法弟子的工具。不走出这个误区，承认了邪恶迫害的合法性，怎么能达到起诉江鬼的目地呢？常人的法律也是为大法弟子开创的，不是为邪恶逞凶而准备的，一切站在宇宙正法的基点上来看，一切都在发生变化。

还有同修在写诉状时心态要正，坚信师父坚信法，全盘否定旧势力的安排，正念正行中才是最安全的。不要有会被如何如何的不正念头，那样会被旧势力钻空子，造成不必要的损失。

个人的一点认识，不对之处，请同修慈悲指正。