马到功成
据BBC 2002年10月18日报导，布里斯托大学的15项研究的结果都表明，人们在工作中进行锻炼和闲暇锻炼都大幅度减少发病率。经常锻炼能够把肠癌的发病率减少40%-50%。乳腺癌发病率能够减少30%，而对绝经期后的妇女来说，乳腺癌发病率能减少更多。对肺癌锻炼进行的11项有关研究当中的六项表明，锻炼能够起到保健作用。并且研究发现锻炼能使癌症患者的生活质量得到很大的改善。
布里斯托大学锻炼和健康科学系的福克斯 (Ken Fox) 教授说，锻炼是健康生活方式的一个重要组成部分，他们发现越来越多的证据表明锻炼有助于抵御癌症，对于直肠癌特别如此。 众所周知，肠癌是英国最大致死因素之一，每年大约有17，000人死于肠癌。
科学家还没有找到癌症发病的真正原因。但已发现目前治疗癌症的方法具有很多负作用。这就引起很多人开始寻找更为安全有效的治疗癌症方法。布里斯托大学的研究人员史蒂芬森 (Clare Stevinson) 说，使用诸如外科手术、化学疗法和放射疗法治疗癌症都对患者有负作用，比如身体丧失某些功能、疲劳、恶心、沮丧和焦虑等等。而锻炼的好处很多，不仅提高患者的体能、肌肉力量和身体姿态、自我意识和情绪，而且还能够改善患者的生活质量。
不只是体育锻炼能起到强身健体、对疾病的抵御的作用，现在越来越多的人开始重视东方古老的方法，比如气功、打坐、瑜珈、太极等等对人健康的奇特功效。与体育锻炼相比，这些传统的修法更强调身心合一，动作更缓慢，能使人更好地调节体内平衡，达到身心净化的境界。
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马到功成
下载高精度图片(PDF格式)正念除恶---帮助邪悟、被转化、被魔钻空子出现魔难的同修
某地一女弟子在劳教所邪悟后转化出来，带回一本邪恶之徒给大法弟子洗脑时专用的书，使附近修得不扎实的学员受到极坏的影响，严重地起到了破坏法的作用。她爱人也修炼，很着急，就找来一些精进的同修商议，怎样帮助她。邪悟后的人和法是背离的，把师父的法反着悟，和她切磋也很难改变。最后大家决定：通知所有能通知到的弟子，对她连续整点发正念３天，清除其背后邪恶因素。有一位天目看得很清楚的弟子看到众同修发出的神通汇聚成一个相当大的场朝她家飞去，从那本坏书里飞出来的邪恶生命就逃；神通追上去消灭了邪恶生命。她爱人把这本书烧了。通过三天发正念，她开始主动向她爱人要《转法轮》看。她爱人就把大家怎样帮助她的情况讲给了她，她听后很感动，不久写了严正声明。３个月以后，从她和功友切磋中得知，她已经完全走出邪悟，从新回到正法中了。
和上述事情同地有一男功友，出现身体消业，被邪恶生命钻了空子，身体高烧40多度，两手抽搐、伸不开，感觉浑身有被捆住的感觉。朦胧中看到有邪魔在他胸部跳舞、吃肉、喝酒，还对他说，这回你不厉害了吧，你精神时发正念，那么厉害，我们没办法整你，杀了我们很多人，把我们灭得没地方钻。还看到邪魔在捆他。他始终保持正念，请师父加持，想要清除邪魔。８天过去了，高烧未退，滴水未进，咽
喉里起了两个鸡蛋大小的东西，把嘴与咽喉堵严了，脸也变形了。他坚信师父，坚信大法，让爱人把自己用三轮车推到一位修得很精进的弟子家里。这个功友了解他的情况后，通知所有能通知到的功友，对他集体连续整点发正念３天（还有同村的弟子在他家里对他近距离整点发正念）。等到第二天，两个鸡蛋大小的东西破了，流出非常腥臭的东西。到晚上就能吃饭了。第三天有精神了，又连续对他发了几天
正念，完全摆脱了邪魔控制。
和上述相同地方附近有两个功友被抓，很多功友连续整点发正念多日，结果被抓的弟子被释放了。
这雨下得真好
听邻居家的中学生说明天市里要在广场举行破坏大法的大型签名活动，我心一沉，想：“邪恶又要害人了。不行，得发正念，不能让旧势力这一安排得逞。”我于是便去通知几个同修，同修们又互相传递着消息。
第二天早晨，天淅淅沥沥地下起了小雨，我想一定是有众多的同修在发正念，才会有今天的结果。中午我顶着雨出门正遇上那个中学生，便问：“今天你们签名没有？”答：“下雨怎么签。这雨下的真好，下午我们都去不成了。”
资料来源
1、http://search.minghui.org/mh/articles/2002/8/25/35546.html
2、http://search.minghui.org/mh/articles/2002/9/26/37129.html
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做梦的时候到现在过了一年半了，可是好象每天每时每刻我都要重温。难道我不是正法时期大法弟子吗？难道我的使命和在我以前的修炼者的使命有什么不同吗？──我问自己；我在这里难道不是为了帮助师父让有缘人得法吗？──我继续问；来到这里难道不是为了完成大法弟子的使命吗？难道我自己的得度不在这使命之中吗？是不是放弃执著尽快圆满的私心现在变成我修炼道路上的障碍了呢？当我认识到这一点的时候，我心里自然的打开了，正念油然而起。这时我觉得我符合了大法修炼者的标准。
我想跟大家分享我得到的另一个认识，就是只要我把自己当成修炼人，我的各种执著就在逐渐去掉，没有必要去有意追求去掉某种执著，而是要随时随地把精力集中在法理上，也就是说我不应该总是问自己怎样去掉某种执著，而是要做符合证实法的事，尽量按真善忍行事。我觉得就象去病和特异功能一样，执著的去掉是修炼的结果，没有必要为了去执著而追求。我才开始明白老师总在提醒我们的“无求而自得”。
我想和大家分享我发正念的经验。我本来不知道发正念的重要性，直到有一天再次读了师父在佛罗里达法会上的讲法：“我告诉大家，现在所有剩下的能够迫害大法和大法弟子的，就是我们学员自己的原因。没有重视发正念的这些学员，你们自己所应该承担的、负责的空间里面的邪恶还没有清除，就是这么个原因。所以发正念这事大家一定要重视起来，不管你自己觉得有能力和没能力，你都应该去做。你清除你自己思想中的，那是在你自己身体范围之内起作用的，同时你要清除外在的，那与你所在的空间是有直接关系的，你不去清除它们，那么它可不只是迫害你、抑制你，它还要迫害其他的学员、其他大法弟子。大家知道，中国大陆大法弟子遭受的迫害够严重的，所以每个学员都必须真正地清醒地认识自己的责任，真正地能够在发正念的时候，静下心来，真正地起到正念的作用，所以这是极其关键的事情，极其重要的事情。”(《在美国佛罗里达法会上的讲法》)
读了师父的这一段讲法之后，我开始认真地发正念，并且发的次数很多，我感觉不到自己能发出功来。过了一段时间，当我发正念的时候，我能够感觉到正念的威力。有一天，当我在复印店里复印师父经文的时候，复印机停止工作。店员开始着急。我心里看到自己跟着他一起着急，开始和他一起查看机器什么地方坏了。可是我还没迈步，我明白了一个道理，悟到我是修炼者，需要印这些材料拿去发。我想起来师父在《转法轮》里说的“对炼功人讲，人的意念指挥着人的功能在做事；而作为一个常人来讲，意念指挥着人的四肢、感官去做事”。那时我开始在心里说：“法正乾坤，邪恶全灭。”马上我就感到强烈的能量顶着我向后退。发正念三秒钟之后，店员轻松下来了，很吃惊的发现复印机又开始工作了。他抬头看着我。我们互相一笑。
这次经历让我明白正念的威力和在关键时刻怎样对待自己的重要性。从那次以后的一段时间里，我用心记得在不同情况下这样做。比如说，过去我们一起见面谈论不同话题时，当我感到我们大家达不到大法修炼人标准的时候很容易就心急或失望。我心里这样想：“这些事不重要，我们是在浪费时间”；或者“那是常人的想法，不能帮助大法的工作”等等。有时候我甚至说出来，这样会给大家增加了压力，而且更浪费了大家的时间。原因都在于批评别人的心，觉得自己比别人更懂得应该做什么，应该怎么样做。当我明白了这个道理之后，我不再这样想了。我开始发正念清除利用我们的、妨碍我们尽我们所能为大法做事的、人的观念和不好的念头。
(2002年10月2日第一届以色列法轮大法心得交流会)
“我才不那么傻呢，我可不撕”
一大法弟子的亲人不相信神佛的存在，也不愿意该大法弟子与其他同修接触。大法弟子虽多次给他讲真相，他仍很固执。但一次外出打工回来，他对该大法弟子说：我看见当地的高压线上挂着很多很长的条幅，上边写着“法轮大法好”、“法轮大法是正法”，红红绿绿的，真好！真漂亮！别人想够也够不下来，用梯子吧没地方搭，用棍子也挑不下来，他们干着急没办法。这办法真绝！你们这儿挂到树上，人
家伸手就够下来了，你们也得想想招呀。我们那儿贴的真相材料呀，到处都是。警察现在也不敢撕，说怕遭报。就让学生去撕。大法弟子告诉他，千万不能去撕大法的真相，那样可有罪呀！他说：我才不那么傻呢，我可不撕。
干部职工抵制迫害保护大法弟子
辽宁省某大型企业干部职工抵制江氏集团对大法弟子的迫害，主动掩护大法弟子。
一位大法弟子给一位老工人讲真相并送他资料，老工人说：“我知道大法好，也知道你们冤，把资料给我吧。”老工人把资料放进车间休息室，职工们争相传看，很多人明白了真相，改变了对大法的看法。
宣传部一位干部看了天安门自焚真相光盘后，在单位气愤的说：“天安门自焚是假的，江泽民栽赃陷害法轮功整老百姓，真卑鄙！”同事说：“你小声点！”他说：“怕什么，法轮功就是好！”
宣传部领导和几位同事谈话，一干事说：“法轮功到底咋回事？”部长立即说：“当然好啦！”其他人也说：“确实好。”
市政保科找某大法弟子调查，该大法弟子不配合，政保科打电话到分厂，书记接电话说：“人家也没做坏事，单位这么忙，你们还没完没了啦！”调查不了了之。
公安处长到总公司办事，某科室很多人，一干部说：“你们别总难为人家法轮功，都是好人，整人家干啥。”处长说：“我没难为他们，只要不出去，愿咋练咋练。”这位干部说：“出去也别难为人家，也没干坏事。”处长笑了笑，没吱声。
一天某人报告公安处长：“三个法轮功[学员]经常碰头。”处长找到他们好心的说：“你们刚上班，小心点。”
又一次，派出所恶警搜查大法弟子的工具箱，公安处长把一个工人拉到一边说：“他工具箱不可能没东西，搜出来就抓走了，把你工具箱打开，就说是他的。”结果恶警一无所获。
这个企业的车间经常出现大法真相资料，职工们看完都自觉放回原处或带回家，从不声张，领导看见也不过问。
一大法弟子对企业家属院一位“楼长”嘱咐说：“你别撕法轮功资料，对你不好。”“楼长”说：“我不撕，我就管卫生，别的事我不管。”
企业领导明白了真相，给一些下岗的大法弟子安排了工作，对大法弟子持保护态度，对被抓大法弟子积极保释放人，不主动配合调查，保护了本企业很多大法弟子。
资料来源
1、http://search.minghui.org/mh/articles/2002/9/28/37194.html
2、http://search.minghui.org/mh/articles/2002/9/30/37279.html
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小红十六岁了。在2002年7月9日只身从遥远的家乡来到姨妈家。她来的第一天姨妈就给她放了一盘师父的讲法带。她看后对姨妈说：师父的身上都是光。过两日，姨夫姨妈打坐炼功，她独自躺在床上，她就觉得有一种神奇的力量促使她连续三次来到有师父法像的房间，她不由自主地双手合十，上香敬拜。这时师父身着白色袈裟坐在莲花上旋转着从法像上下来。她便问师父：“你找我有事啊？啥事啊？”师父的声音似从空阔的宫殿传来，深沉慈悲：“徒儿啊！我寻找你很久了，终于找到你了，你前世就是我的徒儿。”小红当时并不理解。问道，“你找我有啥事呀？”师父说：“修炼吧，学法吧！你知不知道你不学法，你的副元神在我那里正在求救？”后来，师父又语重心长地：“修吧，修吧！修炼吧，修炼吧！”然后见一道金光师父就隐去了。
晚上十一点发正念时，小红急切地说姨妈姨夫快给师父让座儿，师父来了，让师父坐这儿，这次师父身着黄色袈裟，踩着金毯飞来。师父还告诉小红：“要把正法口诀牢牢记在心里！”
在天宫游玩
一日姨妈炼功，小红躺在身边，慢慢地她进入了炼功音乐里面，她坐在云彩上飘啊飘啊美妙极了。这时望见天上有一宫门，她便好奇地向宫门飘去。这时她发觉自己是个很小的娃娃，光着身子，光着小脚丫儿，只穿一红兜兜，梳两个羊角小辫儿。她来到写有“天宫”二字的宫门前，见宫门上雕刻的龙凤金光闪闪，两个大门环也金光闪闪的，两侧的大柱子透过云层望不见底儿，小红兴奋地摸那金光闪闪的龙凤和金环，觉得好玩极了，她又好奇地推那宫门却怎么也推不开。这时，师父的声音传来：徒儿啊！别玩了，下去修炼吧！下去修炼吧！小红急急的问：“师父你在哪里呢？我咋看不见你呢？”这时她觉得有人摇动她的肩膀，原来是姨妈将她从美梦中唤回。
黄线、灰线、黑线
一次，师父带小红去天上游玩。走进一室，室内有黄、灰、黑三种颜色的线，且每一种线都有深有浅。师父告诉小红这些线是什么意思：师父的线是独有的耀眼的金黄；浅黄色的线是刚刚接触法的弟子；深黄色的线是老弟子；黑色的线是恶毒的迫害大法与大法弟子以及污蔑大法的人；灰色的线是向黑色发展的线；浅灰色的线是不明真相中立的人，这种人如果接触黑色线的人很容易成为黑色的淘汰之人，如果接触大法弟子可成为可救之人。黑色线这种人在无知中干坏事而他们明白的副元神却都跪在师父面前哭着求饶，请求救救他们！师父还对小红说：弟子们讲真相救度众生的同时也正是弟子提高和升华的时机。
小红初次讲真相
一日小红刚刚产生要出去讲真相的这一念时，她就坐不住了。她向姨妈要了四十本真相资料，出门时姨妈说把真相资料用塑料包上吧，小红说不用，我相信师父，发完资料就回来！她在人流中边发正念，边讲真相，边发资料。
小红悟到的法理
小红悟到：我们只管讲真相，救度众生，不必管警察不警察的。她还在法会交流中一再告诫同修们讲真相时不要考虑警察的外在身份，应把警察当作一个普通的应该救度的生命，而且讲真相时要持有“我就是来救度你们来了”这一念，“正念一出震动十方世界！”
我要去天安门正法
近日小红学法很精进，准备只身去北京请愿。姨妈姨夫与同修们觉得她才得法一个多月，应以学法为重，以后再考虑去北京的事。小红却说：“师父给了我一切，也给了我正念。我一定要去天安门正法，有师父保护，什么也不怕！”临行前她双手合十立于师父法像前，与师父对话。姨妈过后问她与师父说了什么，她说待我从北京回来再告诉你……
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在中国文字中，“婪”字是由两颗树(双木成“林”)和树下一个“女”构成。与夏娃在树下偷吃禁果的故事不谋而合。而“禁”字也是由两颗树和一个“示”构成，简直就是上帝警告亚当不要吃树上果子的故事的最简炼的概括。
中国文化是神传文化，中国的文字是神传文字，在这里可见一斑。最令人惊叹的是，东西方文化上的这些“巧合”，难道这真的仅仅是巧合么？
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他年少时就好读各种经书。周幽王时曾召他入宫，被他婉言谢绝，不肯出山。玉子曾感慨地说：“人生在世间，过一日少一日，不知不觉间离生越来越远，离死却越来越近。有人只知贪图荣华富贵，不知道修身养性，大限一到即命尽气绝，撒手凡尘。纵然你位居王侯，家藏金玉珍宝，聚敛如山，与粪土又有何异呢？唯有得道成仙，生命才能得以延续，以至无穷无尽。”
玉子拜桑子为师，尽得其传，但他却自成一家，并写了一百多篇关于道家修炼的文章。他那一家以养神藏气为主，精于阴阳五行的演变，能运用五行相生相克之理来养性治病，消灾解祸。他能呼风唤雨，要云来云就来；他能让木头、瓦、石在顷刻之间变成活蹦乱跳的龙、虎、牛、马、羊、狗、猪和鸡等动物；他还能把自己分成百上千个人；他能在江湖大海上行走，如履平地；从他嘴里喷出来的水能变成一粒粒的玉石，而玉石绝不会再变回水珠；有时他运气调息，可以不呼不吸，这时，别人举不起也推不动；更绝的是他能使自己的身体弯曲，并能保持这种姿势几十到一百多天纹丝不动；每当他和他的弟子们出行时，他就撮泥团捏成马，分给每个弟子一个泥马，同时命众弟子闭上眼睛，泥马立刻就会变成活生生的高头大马，骑上能日行千里；他还能口吐五色云气，云气有几丈高；他在深潭里投进一道神符就能把鱼鳖之类的悉数召到岸上来；他能让弟子们一眼看见千里之外的事物，但看的时间不长。当他修炼时，他就用器皿盛水，放在两肘之间，一吹气，水面立刻升起一丈多高的红色光焰，用此水治病，饮之则可治五脏六腑之病，洗浴则可治皮肤表面之病，并且是立竿见影。后来玉子到崆峒山炼丹，并在那儿白日飞升，成仙去了。
玉子修道后能出这些特异功能其实并不奇怪，因为所谓的特异功能实际上就是人的先天本能。当我们在人世间呆得久了，越来越看重现实的时候，这种先天本能就退化殆尽。但当我们一旦决定修行，返本归真的时候，这种先天本能就能够逐渐地返回来。
(资料来源：《太平广记》)
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