【正见新闻网2023年02月17日】
天天伏案在办工桌前工作的人,很难避免因长期保持一个姿势所带来的腰酸背痛。时间一长,各种体态问题都会出现:抠胸、耸肩、驼背、探脖子等等。
那么怎么缓解这种肌肉酸痛,同时改善体态呢?
今天,王琛会与大家分享一些不用离开座位就可以完成的拉伸小练习。可以帮助缓解腰酸背痛,帮助血液循环,促进脑部氧气流通。
下一次在办公桌前昏昏欲睡的时候,不妨试试这一套拉伸小练习,让你从里到外都更精神。
完整影片:https://ept.ms/AngeliaOnDanceEp4