【正见网2009年05月19日】
黄金时段学法
黄金时段其实也就是头脑最清醒的时候，此时学法效果最好。我每周上班时间不太多，自己可以支配的时间比较宽裕，能够选择最合适的时间学法。一般是在自己最清醒的时候学法炼功，当然炼功时间固定在早上集体晨练的时候，炼功前后，通常很清醒，心也比较静，除了整点发正念之外就是学法。上午也是先学法然后再做别的。下午四点到晚上八点之前也是比较清醒的时候，也常常在这一段时间内学一会儿法。
困倦之时勿学法，这是我的体会。犯困的时候主意识比较弱，很难集中精力、保持清净心态，容易被杂念干扰，学法效果往往很不好。困的不太严重的时候，特别容易走神、胡思乱想；而困到极点的时候，那真是眼睛一眨就睁不开了，接着就开始做起梦来。过一会儿猛的睁开眼，一看还盯在原来的位置上老半天没动呢。脑袋都木了，勉强看上几行，也反应不过来了。我也曾经反复尝试同修提过的一些克服困神的方法，在法上提高认识，发正念，力图每天只睡两三个小时，但是没有奏效，只得让步。睡眠时间也是随着修炼层次的提高而逐渐减少的。就我的个人经验来看，费工夫跟困魔做着斗争学法，效果不好，不但自己学不到法，说不定还让别人给学去了，不如休息一下或者做别的，找个清醒的时间再学，这样效率才高，学法也才真正有效果。
犯困而不能有效应付的时候，不仅不能学法，也不能炼功或者发正念。困的迷迷糊糊的，那就不是自己在炼功了，清除邪恶也没有威力了。有时看到同修发正念的时候犯困，处于半睡半醒的状态，单掌倒下，几乎要握成拳头，莲花掌过一会儿十指合拢到一起，那就根本起不到除恶的作用了。而这种状态他（她）自己又察觉不到，只是在清醒过来的时候隐约的意识到刚才犯迷糊手印走形了。要是经常出现这种情况，就需要非常重视了，因为发正念的效果要保证不了，可不是小问题。
如果做别的事情一点也不困，一学法、炼功或者发正念就犯迷糊，那就不是这边身体的正常反应了，而是受到了干扰，需要正念清除。
速读的问题
为了排斥杂念干扰或者改变犯困的状态，甚至于偶尔为了在短时间内赶進度，我有一段时间曾经采用速读的方式学法，但是很快就放弃了。好象有不少同修采用过这个办法。因为阅读速度特别快，而又要保证每个字都看在眼里，不能漏掉，所以眼睛要盯的很紧，同时还要左右快速运动，这种运动本身就会使大脑兴奋起来，同时为了能够反映出眼睛快速扫过的文字的字面意思，大脑也要加快运转，这样就進入了兴奋清醒的状态，而杂念也没有“缝隙”往外冒了。
表面上看，似乎很有效，在短时间内可以读更多的法，显的效率特别高。可是这种手段本身会带来一个很大的问题。坐在急速飞驰的车上，可以看到车窗外的物体都是快速闪过，离自己越近的物体掠过的越快，还没等看清呢就已经不见了，速读的时候就有很类似的感觉。虽说可以做到将每个字都看在（其实是快速扫進）眼中，但是由于速度过快，单位时间内大脑接受的信息量太大，所以每个字在脑中留下的痕迹极浅，而且马上就会被后边文字的模糊痕迹所覆盖，读到后来脑子里其实也留不下多少内容。而且，更为值得注意的是，以这种状态学法，大法文字背后的高层内涵是不会点化给我们的，这是问题的核心所在！这样一来，就成了为读法而读法，就不是真正的学法了。要是为了赶進度而采用这个办法，那就更算不上是学法了，成了应付差事。
事实上这种状态也不可能维持很久。眼睛、大脑和整个身体持续的处于高度紧张的状态下也受不了，很容易疲倦下来，然后照样犯困。所以说来说去，速读用在学法上的确不可取。
学法数量
学法质量因为不易衡量，自己很难把握，不象学法数量那样明确可见，所以容易被忽视，但这并不意味着在学法数量方面就不会有任何问题。师尊反复叮嘱我们要“多学法，多学法”（《二零零三年亚特兰大法会讲法》），可见学法的时间和数量是要有一定保障的，而且越多越好。走马观花只求数量肯定不行，但是也不能因为学法质量很高所以每天学一点点就完事了。那到底每天学多少合适呢？我觉的很难说，因为每个人的状况都有所不同，只能根据自己的情况来确定学法的时间长短和数量多少。不过我认为，要是经常一天连一讲《转法轮》都读不完，那可能就是个大问题，需要找一找是什么原因造成的，调整一下不同事务之间的时间平衡，把更多的时间用在学法上。如果的确很难挤出时间学法，那也不要被动接受所谓的“现实”，真正有多学法的愿望，师尊会给我们改变“现实”，即使有旧势力的安排和干扰，那也会打破的。
学法数量本身隐含着一个方面的问题，就是学法内容的比例，或者说，读《转法轮》和其他经文与讲法的时间分配问题。有同修每天读一讲《转法轮》，然后看其他的经文和讲法，再上网看交流文章，不能上网的就看打印的周刊、小册子，看其它内容的时间比读《转法轮》的时间都长。阅读同修的修炼交流文章不是学法，但是牵扯到和学法之间的时间分配问题。我也曾经这么做过，其他经文和讲法学的稍多一点，再加上看一些交流文章，读《转法轮》超过一讲难度就有点大，毕竟时间有限。后来和同修讨论过这个问题，改变了想法和做法：多读《转法轮》，每天至少读两讲，在这个前提下，再学其他经文和讲法。
师尊讲过：“我说师父把什么都压到那部大法里去了，你们到现在没有多少人能明白我说的这句话有多大份量，将来我再跟你们讲。但是你们要真的把住这部法去修，就一定能修成！所以要多看书、多学法。”（《二零零七年纽约法会讲法》）
所以我体会学法要以《转法轮》为主，读其他讲法的时间最好不要占用读《转法轮》的时间，如果因为看交流文章而耽误了读《转法轮》的时间那就更不合适了。有一位同修曾经也是采用上边提到的那种模式，一天只读一讲《转法轮》，形成了模式和观念。后来另一位同修告诉她一天读一讲《转法轮》太少了点，建议她多读。她当时好象并没有完全认同，不过决定试一试，结果每次读完一讲之后，只要再读下一讲就害头疼。其实是那种“一天读一讲”的观念被钻了空子，受到了干扰，形成了一种假象。同修鼓励她每天多读，再怎么头疼也要读，冲破干扰。坚持一段时间，果然很快就冲破了。
