【正见网2012年05月01日】
和所有爱美的女孩子一样，为了保持苗条的身材，我一度曾给自己规定了诸多饮食禁忌，比如忌吃甜品和冰饮等等。前些日子，在拍婚纱照之前的那段时间，更是“斤斤”计较。而所有这些减重计划的实施，只能默默执行。因为，这些年里，每当我在饭桌上向身边的同事或朋友宣称自己要节食时，都会引来一阵批评和质问：“你这么瘦，还用减吗？”就这样，我只能暗暗对一日三餐的进食量严格要求，而且要时常克制自己贪吃甜食和零食的习惯。
其实，还有一个不太为人知的主要原因，那就是为了在忙碌的生活中，维持身心的轻盈与平和。
现在有很多追求健康的人士推崇断食。对断食有兴趣或疑问的朋友可上网查阅断食的相关资料。比如，为了让我们的肠胃好好休息一下，可以取消晚餐，即为一餐的断食；或者利用休息日，来一次一日断食，亦可达到更佳的效果。这对于注重保持身材的女士来讲，不失为一种很好的减肥之道。
历史上确有不少人采取断食的方式，来增进精神的和谐与头脑的清晰。例如耶稣基督在四十天不食的情况下，开始他的布道生涯。像是耶稣、释迦牟尼、孔子等圣人，在“顿悟”的时候都要断食，另外苏格拉底也吃的很少，哲学家培根说：“僧侣和隐士之所以长寿，就是因为吃的少。”曾经有人问爱迪生：“为什么你这么忙，还有时间思考呢？”爱迪生则说：“每个人一天都要睡几个小时。所以只要不睡觉，自然就有时间了。人就是因为吃太多才想睡觉的。”据说他在发明留声机的时候，就曾经连续九天，二百二十二小时不眠不休，只喝水不吃任何东西，埋首于实验之中。可见，减少食物的摄取，不仅不会降低体力，反而会获得更大的精神力量。
研究断食的日本博士、专家认为，处理吃太饱造成的许多废弃物的肝脏、肾脏等等器官，为了获得充分休息，就必须增加睡眠时间。反过来说，只要少吃，睡眠时间自然就会缩短了。确实如此，如果人们吃的食物很杂很多、进食过量的时候，身体容易疲惫，或者进入昏昏欲睡的状态，只想立即躺下休息。
但，需要说明的是，炼功之人需要消耗一定的热量来补充身体，并不适合断食的方式。
事实上，无论节食还是断食，都是女人自身意志力和欲望之间的一种较量。古人云：“食色，性也。”由此可知，在人的基本欲望中，“食”的欲望是排在首位的。尤其当前的社会，人们深受党文化的宣传毒害，信仰缺失、精神匮乏，一味追求物欲享乐与美色。网络、媒体关于美食、美女的宣传随处可见，而随着物质、金钱的丰富，女性对于美食、外表美的追求和欲望似乎是前所未有的膨胀。于是，女性在吃美食和做美女之间便面临着这样一种矛盾和困惑，美食当前，不吃，心里会觉得遗憾，吃了之后，又为卡路里超标而倍感情绪沮丧，相信许多励志减重的女子可能都会有这样的感受。如此在经历了忍饥挨饿和忍不住时暴饮暴食的恶性循环后，体重基本上不会有所减轻，自制力严重失控时，还会越来越胖。
像我自己来说，工作状态下忙忙碌碌，当有很多事要做时，白天不吃或少吃早饭和午饭，尚能够忍受，而往往到了晚间，劳累的一天，饥肠辘辘的回到家中，看到家人刚做好的热气腾腾的饭菜，自己的胃口就有些蠢蠢欲动了。更令人感到意志挫败、情绪低落的是，自己能一忍再忍，抗拒可口佳肴的诱惑，却在夜阑人静，实在觉得饥饿难忍时，跑去厨间为自己煮一顿速食面填饱肚子。
不过，我也有许多战胜食欲的美妙体验，比如，这些年来，每逢参加一些较为重要的演出或主持活动之前，为了让自己维持精力充沛、身心轻盈的状态，即使参加聚餐也能在饭桌上管住自己的嘴，面对那些美食的诱惑，也能不为所动。
综上所述，吃的食物愈少时，不仅胃感到舒适，心态也愈平和、轻松。这大概是因为克制了人类自身最主要的欲望——食欲，其它的欲望也随之减少的缘故吧。
深想一想，人生于世上，为什么而活？食、色，是人性深处的欲望，但是对于志在返本归真、修心断欲的修炼人来讲，不正是应该放弃的吗？而当你真正的口断执著时，还会为进食过量而烦恼吗？亦或当你放弃了对美色的追求，还会那么计较身材的胖瘦吗？
况且，随着现代社会人类道德下滑，人们受各种所谓“时尚”思潮与日益败坏的人类文化、艺术的影响，对于形体的审美，与过去相比大为不同。现代的审美观似乎越来越趋向“骨感”，流行的所谓骨感美，其实说白了，就是近乎骷髅的一种鬼魅形象，现代人的变异思想，导致了扭曲的审美观， 甚至都是以丑为美了。就像过去的女孩子都喜欢漂亮可爱的娃娃，如今的玩具，似乎是那些外形丑的、设计成妖魔鬼怪的玩具，才卖的越快。而女人的骨感，真的美吗？这的确是值得现代女性重新考量的问题。
记得那日，与男友一同前去影楼拍婚纱照，负责接待的门市小姐与我们见面后，看了看我，感慨道:“好瘦啊！”去挑选、试穿婚纱礼服时，一位礼服师协助换装、拎着那对我来说十分宽松的纱裙时，也连连说：“你太瘦了!……”可是回来的路上，仍为还没有达到预定理想的体重标准而有些遗憾。无意之中手托腮，摸摸自己的脸，下意识的想：哎！怎么脸上还有肉啊？
今天回过头来反思一下，其实自我对身材、容貌的要求原来很可怕！试想，当浑身上下瘦到只剩下皮包骨，没有有一点点脂肪时，一副骷髅相，难道还不可怕吗？
看看风靡世界的神韵演出，那些受人瞩目的古典舞蹈演员，婀娜、轻柔的身姿，举手投足间的灵动气韵，淋漓尽致的展示着一种轻盈之美。而这轻盈的背后，则是来于自她们的信仰。为了向世人呈现、演绎真善忍的内涵和传统中华文化的美，舞蹈演员们不畏艰辛，日复一日的刻苦练习，而正是有了这样一种无私、纯善的愿望，她们才能忍苦精進，在舞台上尽情展现神赋予的仙姿美态。
豁然间，我明白了，原来，轻盈之美，来自一颗无私、向善而洒脱的心灵！人们所看重的那些物欲享乐，名、色、财、食、睡，当你放弃的越多，身心愈会轻松、洒脱。否则，就是再瘦、再苗条的体型，却习惯于患得患失、心事重重，常常是一幅愁眉苦脸的表情，亦不会令人见了心生轻松、愉悦之感，更不会拥有那种飘逸动人的风采。
愿追求身形窈窕的女性们，早日告别减肥的思维误区，找到维系良好情绪的精神信仰，以此为轻松、乐观、向上生活的原动力，养成适度而节制的生活方式，减轻身心繁杂、沉重的负累，能拥有充盈、自在的内心世界，颐享真正的轻盈之美！
